Com a chegada do inverno, saiba como proteger seu coração 

As temperaturas mais baixas podem oferecer perigos à saúde cardiovascular, confira as dicas do especialista

São Paulo, junho de 2019 – A contagem regressiva para o inverno começou: a partir do dia 21 de junho mudamos oficialmente para a estação mais fria do ano. E como fica o coração? De acordo com dados da American Heart Association (Associação Americana do Coração), os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares aumentam de 20% a 25% no inverno.

Segundo o cirurgião cardíaco e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, Dr. Élcio Pires Júnior, as complicações devido a um fenômeno natural do organismo nas baixas temperaturas, a vasoconstrição. “Para preservar o calor do corpo, substâncias que contraem as artérias são liberadas no organismo, reduzindo o fluxo sanguíneo e aumentando a pressão arterial. Isso faz com que o coração faça um esforço maior nos dias mais frios para manter o equilíbrio térmico”, comenta o especialista. 

Além das reações naturais do corpo no inverno, as condições ambientais durante essa época do ano também contribuem para a incidência de infartos e AVCs, já que o inverno provoca aumento da poluição nas cidades. “A baixa qualidade do ar devido à falta de chuva, uma característica do inverno no Brasil, nos deixa mais expostos aos agentes poluentes. Dentro do nosso organismo, eles facilitam o enrijecimento das artérias, a aterosclerose, aumentando o risco de ataques cardíacos”, alerta Élcio. 

Pessoas que possuem alto risco de infarto devem estar alertas durante o inverno, tais como: idosos, fumantes, diabéticos, obesos e sedentários. Por isso, em caso de dor ou aperto no peito, falta de ar, fraqueza, dor de cabeça e dormência em braços e pernas, consulte um cardiologista. 

Prevenção de ataques cardíacos no inverno 

Para evitar infartos no inverno é importante manter uma alimentação saudável, incluindo frutas, legumes e verduras. As atividades físicas não devem ser abandonadas com a queda da temperatura e devemos nos lembrar de tomar água, já que a sede diminui durante o inverno. “A diminuição das atividades físicas nestas épocas e o consumo de alimentos gordurosos e calóricos também são fatores contribuintes para os problemas. O ideal é aproveitar a estação e realizar um check-up geral da saúde”, finaliza o cirurgião. 

 

Dr. Élcio Pires Júnior é coordenador da cirurgia cardiovascular do Hospital e Maternidade Sino Brasileiro – Rede D’or – Osasco, e coordenador da cirurgia cardiovascular do Hospital Bom Clima de Guarulhos. É membro especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e membro internacional da The Society of Thoracic Surgeons dos EUA. Especialista em Cirurgia Endovascular e Angiorradiologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.    

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