O que você precisa saber na hora de fazer o HIIT
O HIIT nada mais é do um método de treinamento aeróbico, que intercala exercícios de alta intensidade, chegando quase a capacidade máxima de um indivíduo com movimentos de baixa e/ou moderada intensidade e promete ser uma ótima ideia para queimar gordura rápido sem perder massa muscular. Segundo o coordenador da Cardiologia e Cirurgia Cardiovascular e […]